COMPETICIO

El programa de competició vol donar als socis la millor qualitat de treball. Els esportistes podran experimentar la competició i la millora del seu nivell d’esquí. El bagatge dels nostres tècnics juntament amb les condicions que ens proporcionen els nombrosos estadis d’entrenament, farà que tinguem unes condicions immillorables.

L’objectiu principal d’aquest àmbit esportiu és el de crear primer bons esquiadors i després bons corredors per tal d’obtenir els millors èxits en competició. Per tant és molt important construir una molt bona, amplia i sòlida base en primer lloc per garantir una bona progressió de l’esportista. Tanmateix, el més important és poder fer compatible aquest procés d’aprenentatge i tecnificació progressiu amb la diversió, la part lúdica i la social, ja que la evolució i extensió de la carrera esportiva d’un atleta té una relació molt directa amb un correcte balanç d’aquests àmbits.

Es programarà en aquesta proposta una ampliació opcional dels dies contractats amb un pack de 15 divendres i dues setmanes blanques proposades, una al gener i l’altre al febrer.

  • Treball intensiu divendres

    Aquesta opció és un complement de curs de competició per tal d’oferir més dies d’entrenament destinats a la alta competició.

    Es podrà contractar tot el servei o dies per separat.

    El programa consta de 15 divendres.

     

  • Dies extres

    Al llarg de la temporada, per condicions de competicions, es poden organitzar dies addicionals fora del programa.

    Dia extra d’entrenament 30€/dia

     

  • Setmanes Blanques

    Aquest curs està dirigit a aquells socis que vulguin aprofitat la setmana blanca de les escoles per entrenar i seguir millorant

    Cost dels 5 dies d’entrenament (mínim 5 persones) 150€

    Si es considera es podrà organitzar la logística de transport i allotjament.

  • Pre-temporada de neu

    El club té una oferta d’estatges de pre-temporada en els que es treballa la tècnica base per després desenvolupar-la durant la temporada. Aquest treball de la base és on es millora ja que el format intensiu puntual, ajuda a l’aprenentatge de forma conscient.

    Aquest període serveix per als que volen complementar la temporada, puguin sumar dies de neu.

    A l’inici de la pretemporada, es busquen pistes més fàcils per poder treballar els grans canvis amb més facilitat i a mesura que va avançant la pretemporada es busca major dificultat per anar consolidant aquests canvis.

    • Snowzone Madrid – del 31 d’octubre al 3 de novembre(4 dies d’esquí)
    • Alps – lloc i dates pendents de definir o un segon estatge a Madrid (7 o 4 dies d’esquí)

  • Activitats complementàries al programa de neu

    Colònies d’estiu tot el Juliol.

    Activitats de preparació física tot l’estiu.

  • Preparació Física

    La preparació física ho és tot en l’esport en general, i l’esquí en particular. Requereix uns nivells de condició física elevats. La preparació física juga un paper fonamental. El cos, a través de la realització d’exercicis, crea unes adaptacions que són les que permeten que l’esportista presenti un nivell cada vegada més elevat de rendiment esportiu.

    Sense oblidar, al gran exigència que té l’esquí, treballarem per lluitat contra el risc de lesions que puguem patir en aquest esport.

    A partir d’octubre fins a l’obertura de l’estació tenim programats uns caps de setmana amb sessions físiques dissabtes i diumenges amb una durada de 3 hores de 10h a 13h.

    A part de les activitats de pretemporada i tot el treball d’estiu, volen aprofitar l’educació esportiva no formal com a patró principal del nostre projecte, som conscients que a tots els nivells de l’àmbit personal, la preparació física és indispensable per a poder tenir una millora de la nostra percepció personal.

    Tanmateix, quan entrem en el món de la competició és necessari tenir unes condicions adequades per poder assolir el màxim rendiment, i al mateix temps poder garantir una seguretat en front a lesions i caigudes.

    Per aquest motiu col·laborem amb el projecte “DOTStraining”, que ens proporciona un seguiment de la condició física a Barcelona i de forma virtual, per tal de que els nostres esportistes tinguin aquest servei cobert.

    Per a mes informació sobre aquest seguiment poseu-vos en contacte amb la secretaria del club.

    Per poder participar en les activitats del pre-temporada, s’ha d’haver contractat la temporada de “Tecnificació – Competició” o la de “Lúdic – Perfeccionament”, i l’edat mínima serà de U8 en amunt (2017)

Calendari Temporada – COMPETICIÓ 2024 2025

Calendari de Pretemporada (preparació física): 10:00/13:00

Per poder afrontar amb garanties la temporada, i començar a conèixer els companys d’equip, es realitzaran unes activitats de preparació física que ens permetran arriba en òptimes condicions a la temporada.

Octubre

Dissabte 12: Excursió per Masella, reconeixement de les pistes.

Diumenge 13: Treball de cooperació i de força (Masella)

Dissabte 19: Aprèn a patinar (iniciació al patinatge) (Masella)

Diumenge 20: Treball de resistència. (Alp)

Dissabte 26:  Activitats gimnàstiques i control corporal. (Alp)

Diumenge 27:  Jocs amb patins i iniciació al patinatge. (Masella)

Novembre

Dissabte 2: Excursió a la Tosa. (Masella)

Diumenge 3:  Treball en circuits d’agilitat. (Alp)

Dissabte 9: Treball de tècnica d’esquí amb patins.

Diumenge 10: Excursió Masella / Molina

Dissabte 16: Treball de Força i agilitat

Dissabte 17: Excursió i treball propioceptiu.

Dissabte 23: Treball de tècnica d’esquí amb patins.

Dissabte 24: Treball en circuits de força i d’agilitat. (Alp)

Qui no tingui patins, s’intentarà des del club facilitar material i si no es possible sempre es farà activitat complementaria.

Calendari Temporada

Lúdic / Perfeccionament

El programa lúdic i de perfeccionament està dirigit a totes les edats de nens i joves i és un curs continu, on s’estableix un vincle amb el grup i el monitor des del primer a l’últim dia.

L’objectiu és principalment lúdic, i vol que els esquiadors millorin el seu nivell d’esquí i siguin capaços de desenvolupar-se en tots els medis i totes les neus.

Aquests cursos inclouen la Carrera Social del Club i la possibilitat de poder fer altres activitats socials extres, que el club proposa al llarg de l’any.

  • Dies extres

    Al llarg de la temporada, per condicions de competicions, es poden organitzar dies addicionals fora del programa.

    Dia extra d’entrenament 30€/dia

     

  • Setmanes Blanques

    Aquest curs està dirigit a aquells socis que vulguin aprofitat la setmana blanca de les escoles per entrenar i seguir millorant

    Cost dels 5 dies d’entrenament (mínim 5 persones) 150€

    Si es considera es podrà organitzar la logística de transport i allotjament.

  • Activitats complementàries al programa de neu

    Colònies d’estiu tot el Juliol.

    Activitats de preparació física tot l’estiu.

  • Preparació Física

    La preparació física ho és tot en l’esport en general, i l’esquí en particular. Requereix uns nivells de condició física elevats. La preparació física juga un paper fonamental. El cos, a través de la realització d’exercicis, crea unes adaptacions que són les que permeten que l’esportista presenti un nivell cada vegada més elevat de rendiment esportiu.

    Sense oblidar, al gran exigència que té l’esquí, treballarem per lluitat contra el risc de lesions que puguem patir en aquest esport.

    A partir d’octubre fins a l’obertura de l’estació tenim programats uns caps de setmana amb sessions físiques dissabtes i diumenges amb una durada de 3 hores de 10h a 13h.

    A part de les activitats de pretemporada i tot el treball d’estiu, volen aprofitar l’educació esportiva no formal com a patró principal del nostre projecte, som conscients que a tots els nivells de l’àmbit personal, la preparació física és indispensable per a poder tenir una millora de la nostra percepció personal.

    Tanmateix, quan entrem en el món de la competició és necessari tenir unes condicions adequades per poder assolir el màxim rendiment, i al mateix temps poder garantir una seguretat en front a lesions i caigudes.

    Per aquest motiu col·laborem amb el projecte “DOTStraining”, que ens proporciona un seguiment de la condició física a Barcelona i de forma virtual, per tal de que els nostres esportistes tinguin aquest servei cobert.

    Per a mes informació sobre aquest seguiment poseu-vos en contacte amb la secretaria del club.

    Per poder participar en les activitats del pre-temporada, s’ha d’haver contractat la temporada de “Tecnificació – Competició” o la de “Lúdic – Perfeccionament”, i l’edat mínima serà de U8 en amunt (2017)

Vine a esquiar amb nosaltres !!!

Inscriptions obertes 

 

Inscriu-te